officeyoga.no  

​

Stress på jobb? Sitter du lange dager foran PC-skjermen? Har du vondt i skuldre, nakke eller korsrygg? Sliten og ukonsentrert? Daler energinivået raskt etter lunsj?

Da er det på tide å innføre yoga for ansatte på arbeidsplassen. Vi kommer til din bedrift og skreddersyr program tilpasset deres ønsker og behov.

 

Gjennom enkle yogaøvelser, pusteteknikker og mindfulness vil de ansatte oppleve mer tilstedeværelse, velvære i kropp og kjenne seg bedre mentalt og fysisk. Dette fører ofte til økt produktivitet, mindre stress-symptomer, redusert sykefravær og generelt mer fornøyde ansatte.

 

Officeyoga tilbyr yogatimer med varighet på enten 15, 30, 45, 60 eller 90 minutter med eller uten matter. Øvelsene er enkle slik at alle kan utføre stillingene med letthet. Vi kan også stille med yogainstruktør til event, teambuilding og lignende.

 

Vi tilbyr ulike nivå på timene. Alt fra rolig og avslappende timer til mer fysisk krevende yogatimer. Dette bestemmer dere.

 

Øvelsene er skånsomme for kroppen slik at du kan bli med selv om du har skader. Vi løser opp i kropp og sinn ved å gjøre pusteøvelser, mindfulness, meditasjon og avslutter med avspenning og deilig nakkemassasje med lavendelkrem*. 

Ulike studier på yoga på arbeidsplassen har vist at dette:

​

• Reduserte stresshormoner i kroppen

• Forebygget spenningshodepine

• Økt konsentrasjon og kognitiv funksjon i hjernen

• Økt mental overskudd og energi

• Bedre fokus på arbeidsoppgavene

• Bedre arbeidsmiljø

​

Nåværende og tidligere samarbeidspartnere:​

​

Avinor

AkerBP

Equinor

Kolumbus

Ikea

Statens kartverk

Statens vegvesen

Subsea7

Tampnet

Nordea

Kabal

Horizon

Smedvig

Hotel Carion

Alders Hvile

​

 Ta kontakt i dag for et uforpliktende tilbud!

​​

*På timer med varighet fra 45-60 min

 

​